KW 7&8:  26.2.17

Hallo zusammen

Da ich letzte Woche einen Termin bei der Ernährungsberaterin hatte, konnte ich weiter wissen. Ich musste eine ganze Woche aufschrieben was ich esse. Sie hatte das Angeschaut mit mir und sagte was ich eher nicht zu mir nehmen soll. Der Termin dauerte eine Stunde. Wir haben die Essenspyramide angeschaut. Sie gab mir Lebensmittel und ich musste sie in der richtige Zeile hin legen. Die Ernährungsberaterin war sehr stolz auf mich, weil ich in den vier Wochen 4 Kilos verloren. Sie sagte das mein Gewicht auf eine Linie bleibt, aber ich darf nicht aufgeben. Wenn es so bleibt, dann muss ich anstatt eine halbe Stunde Vierzig Minuten Joggen, weil dan gehen die Kilos wider hinunter. Ich habe letzte Woche mit den Fotos angefangen mit dem Buch fange ich nächste Woche an. Wir haben einen Terim abgemacht in vier Wochen wider.