KW 10: 17.3.17

Hallo Zusammen

Ich hatte gestern einen Temin bei der Ernährungsberaterin. Das Gespräch dauerte etwa eine Stunde. Ich war wider mit meiner Mutter, sie hat mich begleitete. Meine Kilos waren wie das letzte Mal wider gleich. Meine Aufgabe war das ich mehr Trinke. Ich hatte vorschritte gemacht aber muss noch mehr trinken. Meine Gewicht bleibt jetzt auf einen "Linie", aber das ist normal. Ich muss mehr Sport machen, dann gehen die Kilos wider runter. Die Ernährungsberaterin sagte das ich jetzt anfangen muss auch die Muskel zu Trainerin. Es wäre auch gut einmal in der Woche eine runde Witte Parkuhr zu machen. Ich hab mir vorgenommen das ich es einmal in der Woche mache und jeden Abend wie z.B. Bauch oder Oberschenkel Übung zu machen. Ich muss jetzt auch mehr trinken.